|
«5 столових ложок», день 3 16:30 😋творог 5%, трохи заправки цезарь, укроп, разом 210 гр ( 10 гр за рахунок укропу🙈😆), страва на вид так собі, але ситно🙌, їдемо далі 💪💚💜💛
|
 Kommentare
09 Nov 22 vom Mitglied: lunagalaxy
|
Дякую гарно lunagalaxy 🤩🌹🎀
11 Nov 22 vom Mitglied: Missis Ch.🪶
|
Добрий вечір Аня818, по цій дієті потрібно харчуватися кожні 3 години порційно по 150-200 грам( або 5 ст. ложок )а пити за 20-30хв до їди або через 40 хв після. Фішка полягає в тому що не потрібно щитати калорії, так як порції значно менші ніж людина зазвичай поїдає за один раз😆😋🙃(мені простіше зважувати , а прийомів виходить 4 в день , що автоматично скорочує денний калораж🤩👍). Також фішечка в тому що об‘єм шлунка поступово зменшується до нормального розміру і виключає подальше переїдання. Раджу «посьорфити» в неті і на ютуб принципи 5 ложок і результати , форуми 🙌👍. Крутих вам результатів ! 🤩😍💪✨☘️
11 Nov 22 vom Mitglied: Missis Ch.🪶
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Missis Ch.🪶's Gewichtsverlauf
|