Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2022
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42,8 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1198 kcal
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Fett: 30,39g | Eiw: 89,88g | Kohlh: 148,52g.
Frühstück: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Polezzno Кокосовая Мука, Магета Желатин Пищевой, Кофе (из Молотых Зерен), Молком Творог Мягкий Натуральный 7%, Белая Долина Ряженка 2,5%, Изолят Соевого Белка. Mittagessen: Гороховый Суп. Abendessen: Изолят Соевого Белка, С.Пудовъ Мука Ячменная , Молком Сметана 20%, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки, Яйцо, Эндакси Мука Льняная Полуобезжиренная, Помидоры, Молком Творог Обезжиренный 0,1%. Snacks/Sonstiges: Виноград. mehr...
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1590 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Zirkeltraining - 1 Stunde, Heimtrainer (Langsam) - 1 Stunde, Dehnen (Yoga) - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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🧘🏼♀️Лилит's Gewichtsverlauf
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