Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2022
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93 kg
Bisher verloren: 24 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1941 kcal
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Fett: 60,51g | Eiw: 182,75g | Kohlh: 160,95g.
Frühstück: Plátano, Manzana Roja. Mittagessen: MuscleTech Nitrotech Whey Gold, Huevo Cocido, Arroz Blanco Cocido, Pechuga de Pollo. Abendessen: Huevo Frito, Arroz Blanco Cocido, Pechuga de Pollo. Snacks/Sonstiges: Vakimu Yogurt Griego Original, MuscleTech Nitrotech Whey Gold. mehr...
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2627 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Carlos Vernal Musso's Gewichtsverlauf
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