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cemilan setelah olahraga...susu kedelai + cincau
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1297 kcal
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Fett: 38,23g | Eiw: 60,60g | Kohlh: 177,24g.
Frühstück: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Nutrijell Rasa Cincau (4,5g), Frisian Flag Low Fat High Calcium French Vanilla, Mayora Kalpa. Mittagessen: Piscok, Tomat, ABC Saus Sambal , Sambal Goreng, Ikan Patin, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih. Abendessen: Susu Kedelai, Lele Goreng, Tempe Goreng Tepung, ABC Saus Sambal , Selada Daun Hijau, Ikan Patin, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih, Aice Brown Sugar Boba Ice Cream. Snacks/Sonstiges: Sasa Tepung Bakso Goreng, Piscok. mehr...
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1999 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, HIIT - 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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afni.ulfa08's Gewichtsverlauf
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