Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2022
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76,3 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1217 kcal
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Fett: 52,55g | Eiw: 76,55g | Kohlh: 105,10g.
Mittagessen: Danone Hüttenkäse , Jip en Jij Protein Brood. Abendessen: AH Krieltjes, AH Vegetarische Kaasschnitzel, Bloemkool. Snacks/Sonstiges: AH Gezouten Amandelen met Rooksmaak, Banaan, Body & Fit Whey Perfection, Raw Organic Food Cacao Poeder, De Zaanse Hoeve Griekse Yoghurt 2%, Rosbief, Jumbo Tapenade van Tomaat, Milbona Greek Style Yoghurt 2%, Smaakt Havermeel, Kokosmeel, Pompoen, Honing, Espresso, Banaan, Gekookt Ei. mehr...
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2339 kcal
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Bewegung:
Kickboxen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Piewie!'s Gewichtsverlauf
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