Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2022
|
79,4 kg
Bisher verloren: 36,6 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1457 kcal
|
Fett: 46,45g | Eiw: 100,07g | Kohlh: 159,58g.
Frühstück: Aveia com amendoim, Visconti Pão de Forma Integral, Tirolez Queijo tipo Cottage, Ovo Mexido. Mittagessen: Alface, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Tomates, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). Abendessen: Tomates, Ervilhas (Congelado), Caseira Carne de Porco Frita. Snacks/Sonstiges: Visconti Pão de Forma Integral, Power One Pasta de Amendoim Integral, Maçã, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Mexerica. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|