Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2022
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50,2 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1640 kcal
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Fett: 57,19g | Eiw: 75,92g | Kohlh: 194,20g.
Frühstück: Hacendado Aceite de Coco Virgen Extra , Hacendado Mantequilla de Cacahuete 100%, Star Nutrition Creatine Monohydrate, Huevo, Hacendado Harina de Trigo de Espelta, Hacendado Leche Entera, Gold Nutrition Total Casein - Guilty Chocolate. Mittagessen: Hacendado Barra de Pan, Vino Tinto de Mesa, Mercadona Carne Picada de Vacuno, Carbonell Aceite de Oliva Virgen Extra, Patatas Cocidas. Snacks/Sonstiges: D. Sancho Melero Polvorón 10% Pistacho y Sal, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Hacendado Agua de Coco. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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