Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2022
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65 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1385 kcal
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Fett: 43,10g | Eiw: 47,98g | Kohlh: 205,13g.
Frühstück: Pilão Café, Ovo Cozido, Piracanjuba Leite UHT Integral, Mel, Kitano Canela Em Pó, Ceifeiro Semente de Chia, Mãe Terra Farelo de Aveia, Banana Prata. Mittagessen: Coca-Cola Coca-Cola, Zilio Farofa Caseira , Purê de Mandioca, Baião de Dois. Abendessen: Guimarães Paçoca Rolha, Suco de Cupuaçu, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Snacks/Sonstiges: Banana Prata. mehr...
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1707 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 7 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 24 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 1 Minute, Schlafen - 7 Stunden und 26 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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danisaluti's Gewichtsverlauf
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