Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2022
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104,9 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1428 kcal
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Fett: 57,83g | Eiw: 94,70g | Kohlh: 133,57g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Honig, Butter, Vollkornbrot. Mittagessen: Schweinebraten (Nur mager gegessen), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Endiviensalat, Gutes Land Körniger Frischkäse, Äpfel. Snacks/Sonstiges: Mohnkuchen. mehr...
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2836 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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