|
Ой, всё.
В смысле - доигрался. Лёгкая простудка опять выросла в высокотемпературный кризис. А всего-то была чуууточку приоткрыта форточка в ночь резкого заморозка.
По общему анализу крови, сделанному при предыдущей простуде, месяца полтора назад, у меня лимфоцитоз, т.е. проблемы с иммунитетом. Причина очевидна - я дико увеличил интенсивность силовых тренировок. Безусловно, я принимал витамины и иммуномодуляторы по рекомендации врача, и до сего времени чувствовал себя прекрасно (я в лучшей форме с юношеских лет, если не за всю жизнь). Видимо, опять сработала формула "заставь дурака богу молиться".
Что теперь? Лечение, само собой, запас лекарств имеется. На тренировки, конечно, забиваю, как и на диету. С выздоровлением меняю интенсивность, не больше трёх силовых дней на неделе.
|
1232 kcal
|
Fett: 8,00g | Eiw: 90,83g | Kohlh: 213,88g.
Frühstück: Тархун, Изюм, Вкуснотеево Творог 0,5%. Mittagessen: Апельсин, Зеленое Яблоко, Банан. Abendessen: Банан, Вкуснотеево Творог 0,5%, Быстров Каша 5 Злаков с Медом и Орехами. mehr...
|
|
 Kommentare
Ох,не болейте.Погода сейчас такая,иммунитет ослаблен.Я тут тоже две недели назад начала носом шмыгать,сразу капли в нос.Мед,имбирь,лимон.Не дай боже зал пропустить..(в декабре 1.5 недели валялась )пронесло..благо,ходим дальше.В любом случае у вас силовые пострадают,организму нужно время на восстановление.А какие витамины вы пьете?
27 Mrz 15 vom Mitglied: cBetk@
|
отличная вещь - аскорбиновая кислота в порошке в маленьких желтых/рыжих пакетиках, всегда ей лечусь
28 Mrz 15 vom Mitglied: Looopyowl
|
Да,согласна.вещь хорошая,там нужно только по граммовке смотреть,он разная бывает...а вообще мед,имбирь,лимон,проверенное средство.На чашу 400мл)целый лимон мелко режете,имбирь мелко нарезаный(маленький кусочек,мм 3 в толщину,и пару см в ширину)и меду ст.ложка )только заливать не кипятком,а горячей водой.Дать постоять минут 5 ,и пить...прям сразу всю...лучше утром и вечером на время болезни.а вообще это хорошее средство для повышения иммунитета,и лучше пить каждый день такой отвар ;]
28 Mrz 15 vom Mitglied: cBetk@
|
В период обострения ОРЗ и ОРВИ это нормальное дело не только у тебя. Во первых без паники, во вторых лимфоцитоз нормальная реакция организма, в третьих без самолечения, общеукрепляющие конченкончено можно, слезать с диеты не обязательно. По моему опыту 10-15 дней на восстановление (настроение, мотивация, силовые показатели). Сразу тренировки в интенсивном режиме не начинать. Лечись, не болей. Все.
28 Mrz 15 vom Mitglied: paradox_warrior
|
>"А какие витамины вы пьете?" - Супрадин. Все до одного врачи, к которым я попадал, чуть ли не в приказном порядке велели принимать эти витамины. Конечно, это грозное фармацевтическое лобби, но, поскольку я сам выбрать не могу, стал принимать их.
Всем спасибо за добрые слова.
28 Mrz 15 vom Mitglied: pozitronik
|
Если есть вирусный компонент - осложнения при тренировках бьют по сердцу (кардиомиопатии и тд). Это никому ни к чему.
Поберегись, выздоровей на 100% и снова в бой. (добрый совет от души...)
28 Mrz 15 vom Mitglied: Did1983
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
pozitronik's Gewichtsverlauf
|