|
|
1360 kcal
|
Fett: 37,55g | Eiw: 109,07g | Kohlh: 139,87g.
Frühstück: Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, Кофе, Ясная Горка Грудка Цб К/в, Огурец (с Кожурой), Хлеб Зерновой. Abendessen: Карусель Пирог с Мясом и Картофелем, Красные Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира, Сыр Российский, Мираторг Смесь Мексиканская. Snacks/Sonstiges: Банан, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль . mehr...
|
|
2121 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
selenka43's Gewichtsverlauf
|