Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2022
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43,7 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1002 kcal
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Fett: 33,37g | Eiw: 76,71g | Kohlh: 123,78g.
Frühstück: Молком Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Малина (Несладкая, Замороженная), Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%. Mittagessen: O!Lino Льняная Мука, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки, Молком Творог Обезжиренный 0,1%, Данон Творог Мягкий 0%, Помидоры, Яйцо. Abendessen: Тыквенные Семечки. Snacks/Sonstiges: Магнит Хурма. mehr...
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1683 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 1 Stunde, Dehnen (Yoga) - 1 Stunde, Heimtrainer (Langsam) - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Schlafen - 4 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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🧘🏼♀️Лилит's Gewichtsverlauf
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