Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2022
|
79,3 kg
Bisher verloren: 18,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2194 kcal
|
Fett: 73,15g | Eiw: 89,95g | Kohlh: 296,76g.
Frühstück: عيش Egyptian Bread (عيش بلدي مصري), جبنة الفيتا, زيت عباد الشمس, قهوة اسبريسو, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), عجة البيض أو البيض المخفوق. Mittagessen: لحم بقري مفروم مطهي لحم مفروم, بطاطس Boiled Potato - بطاطس مسلوقة, الأرز الأبيض. Abendessen: لحم بقري مفروم مطهي لحم مفروم, بطاطس Boiled Potato - بطاطس مسلوقة, الأرز الأبيض. Snacks/Sonstiges: جوافة, المراعي حليب كامل الدسم, عسل البرسيم. mehr...
|
Verlust von 2,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ymhaah250's Gewichtsverlauf
|