Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2022
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81,3 kg
Bisher verloren: 38,9 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2851 kcal
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Fett: 60,18g | Eiw: 109,25g | Kohlh: 498,77g.
Frühstück: Great Value Honey Nut Toasted Oats, Clementines, Becel Light Margarine, Redpath Brown Sugar, Bananas, Beatrice 2% Milk, Superstore Sliced Italian Loaf. Mittagessen: Bananas. Abendessen: Great Value Cod Fillets, President's Choice Whole Grain Instant Brown Rice, No Name Garden Mixed Vegetables. Snacks/Sonstiges: Beatrice 2% Milk, Redpath Brown Sugar, Bran Flakes, Great Value Toasted O's, Redpath Brown Sugar, Beatrice 2% Milk, Tim Hortons Double Double (Large). mehr...
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2795 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde und 42 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 4 Minuten, Auto Fahren - 3 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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