Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2022
|
76 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1803 kcal
|
Fett: 56,60g | Eiw: 146,55g | Kohlh: 183,53g.
Frühstück: Vigor Requeijão Cremoso Light, Bauducco Torrada Integral, Canela, Ovo, Banana Prata. Zweites Frühstück: Santo Óleo Pasta de Amendoim - Crocante, Hortifruti Mamão Papaia. Mittagessen: Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Alface Americana, Tomates, Abobrinha Cozida, Berinjela Cozida. Nachmittagstee: Sabor da Terra Semente de Chia, Molico Leite Desnatado, Melão. Abendessen: Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Alface Americana, Tomates, Abobrinha Cozida, Berinjela Cozida. Nachtmahl: Kitano Canela Em Pó, Dr. Oetker Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau, Quaker Aveia em Flocos, Molico Leite Desnatado. mehr...
|
Verlust von 0,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
helinha_franca's Gewichtsverlauf
|