Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2022
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42,8 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1215 kcal
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Fett: 30,48g | Eiw: 107,55g | Kohlh: 144,49g.
Frühstück: O!Lino Льняная Мука, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки, Молком Творог Обезжиренный 0,1%, Данон Творог Мягкий 0%, Помидоры, Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Молком Молоко 3,2%. Mittagessen: Индилайт Голень Индейки, Тыква. Abendessen: Кофе (из Молотых Зерен), Молком Молоко 3,2%, Каша Пшенная на Молоке, Рыба Вареная. Snacks/Sonstiges: Седьмой континент Хурма, Магета Желатин Пищевой, Изолят Соевого Белка, Polezzno Кокосовая Мука, Белая Долина Ряженка 2,5%, Малина (Несладкая, Замороженная). mehr...
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1347 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Langsam) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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🧘🏼♀️Лилит's Gewichtsverlauf
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