Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2022
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73 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1028 kcal
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Fett: 51,69g | Eiw: 84,09g | Kohlh: 67,41g.
Frühstück: Café, Real Chá Mate, Italac Leite Desnatado, Funcho. Mittagessen: Sabor da Terra Semente de Chia, Pepino (Descascado), Acelga Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Feijão Preto Cozido, Alface. Abendessen: Espetinho de Carne, Peito de Frango, Pif Paf Sambiquira, Mexerica, Goiaba. Snacks/Sonstiges: Germina Linhaça Marrom, Italac Leite Desnatado, Canela. mehr...
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2616 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Zumba - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Sit Ups - 5 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 40 Minuten, Wandern - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Paula Kalinowski's Gewichtsverlauf
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