Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2022
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61,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1522 kcal
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Fett: 58,09g | Eiw: 68,12g | Kohlh: 186,19g.
Frühstück: Beef Sausage, 100% Whole Wheat Bread, Chai. Mittagessen: Chai, Chicken Vegetable Soup, Pasta with Tomato Sauce and Cheese (Canned). Abendessen: Indomilk Susu UHT Rasa Pisang, Soyjoy Fruit Soy Bar Apple, Macaroni or Pasta Salad with Tuna, Kawan Malaysian Roti Chanai, Chicken Curry. mehr...
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2446 kcal
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Bewegung:
Zumba - 15 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Stehen - 10 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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dxt.loey's Gewichtsverlauf
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