Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2022
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102,0 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 33,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1750 kcal
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Fett: 76,52g | Eiw: 69,66g | Kohlh: 195,63g.
Frühstück: Smithfield Boneless Ham Steak, Egg, Land O'Lakes Salted Butter, Dave's Killer Bread Good Seed Bread. Mittagessen: Ore-Ida Golden Crispers! Crispy French Fried Potatoes, Heinz Horseradish Sauce, Boar's Head All Natural Roast Beef, Ruffles Original Potato Chips, Private Selection Everything Sandwich Rolls. Abendessen: Cooked Immature Lima Beans (Fat Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: The Snack Factory Pretzel Crisps - White Chocolate & Peppermint, Hershey's Kit Kat, Blueberries, Fresh & Easy Melon, Specially Selected Creme Brulee. mehr...
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3125 kcal
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Bewegung:
Kochen - 20 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Studieren - 1 Stunde, Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Lesen - 30 Minuten, Schlafen - 12 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 39 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 11 Minuten, Baden - 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Debbie Cousins's Gewichtsverlauf
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