Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2022
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79,7 kg
Bisher verloren: 40,6 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2662 kcal
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Fett: 51,89g | Eiw: 135,22g | Kohlh: 434,89g.
Frühstück: Kellogg's Corn Flakes, Clementines, Becel Light Margarine, Redpath Brown Sugar, Beatrice 2% Milk, Superstore Sliced Italian Loaf. Mittagessen: Clementines, Becel Light Margarine, Superstore Sliced Italian Loaf, Campbell's Chicken Noodle Soup. Abendessen: President's Choice Whole Grain Instant Brown Rice, No Name Garden Mixed Vegetables, Great Value Cod Fillets, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only). Snacks/Sonstiges: Great Value Toasted O's, Beatrice 2% Milk, Redpath Brown Sugar, Bran Flakes, Redpath Brown Sugar, Beatrice 2% Milk. mehr...
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2016 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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