Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2022
|
81,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2926 kcal
|
Fett: 159,70g | Eiw: 120,71g | Kohlh: 285,02g.
Frühstück: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком и Сахаром, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Простоквашино Творог 2%, Хлеб Бородинский, Подсолнечное Масло, Домик в деревне Молоко 3,5%, Жареное Яйцо. Mittagessen: Домик в деревне Кефир 3,2%. Abendessen: Домик в деревне Кефир 3,2%, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 5%, Веселый Молочник Сметана 15%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простые Пельмени. mehr...
|
|
2508 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 9,1 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|