Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2022
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78 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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770 kcal
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Fett: 24,15g | Eiw: 35,43g | Kohlh: 105,56g.
Frühstück: Adria Bolacha Água e Sal. Mittagessen: Pimentões Vermelhos, Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Abendessen: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo Mexido, Urbano Arroz Integral tipo 1. Snacks/Sonstiges: Maçãs Gala, Café com Leite Integral. mehr...
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2318 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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alessandra.gms17's Gewichtsverlauf
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