Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2022
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42,9 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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845 kcal
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Fett: 34,80g | Eiw: 72,75g | Kohlh: 65,72g.
Frühstück: Кофе (из Молотых Зерен), Молком Молоко 3,2%, Изолят Соевого Белка, Малина (Несладкая, Замороженная), Творог 0%, Polezzno Кокосовая Мука, Белая Долина Ряженка 2,5%, Яйцо. Mittagessen: Индилайт Голень Индейки, Авокадо Авокадо Хасс. Abendessen: Молочная Станция Творог 0%, Яйцо, O!Lino Льняная Мука, Изолят Соевого Белка, Кабачок. Snacks/Sonstiges: Молком Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Свитлогорье Сырок Глазированный Золотая Ириска. mehr...
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1648 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Zirkeltraining - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 15 Minuten, Heimtrainer (Langsam) - 1 Stunde, Dehnen (Yoga) - 1 Stunde, Schlafen - 5 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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🧘🏼♀️Лилит's Gewichtsverlauf
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