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vamo q vamo. cardápio do nutri tá funcionando. mais retornei às caminhadas
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76,1 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1194 kcal
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Fett: 40,22g | Eiw: 82,85g | Kohlh: 122,33g.
Frühstück: Shimeji na Manteiga, Ovo. Mittagessen: Carne de Porco do Lombo (Filé), Repolho, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate , Carne de Porco do Lombo (Filé), Hambúrguer Caseiro, Hellmann's Maionese, Alface Americana. Snacks/Sonstiges: Pão de Queijo de Frigideira, Flormel Bombom Recheado Com Creme Extra Cacau, Mel, Quaker Aveia em Flocos, Hortifruti Mamão Formosa. mehr...
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1252 kcal
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Bewegung:
Mountainbike - 50 Minuten, Bodybuilding - 30 Minuten, Wandern - 50 Minuten, Google Fit - 21 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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magrelinha2019's Gewichtsverlauf
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