Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2022
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55,6 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1149 kcal
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Fett: 45,67g | Eiw: 63,75g | Kohlh: 124,76g.
Frühstück: Piraquê Biscoito Água Gergelim, DIA Pão de Queijo Tradicional. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Fígado, Arroz com Lentilhas. Abendessen: Macarrão com Molho de Carne. Snacks/Sonstiges: San Mar Castanha de Caju, Banana Prata. mehr...
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2405 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Studieren - 5 Stunden, Lehre - 5 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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bel.ritaka's Gewichtsverlauf
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