|
иногда мне кажется, что я не смогу физически похудеть до 50 кг( мне и 53 тяжело удержать
но я буду стараться, буду есть по 1000-1200калорий в день.
из за того,что у меня мало активный образ жизни, тяжело заниматься спортом. max шагов в день- 12000, и то, это если я куда то еду. а так 6000-8000
|
1039 kcal
|
Fett: 34,94g | Eiw: 26,40g | Kohlh: 161,41g.
Frühstück: Домик в деревне Сметана 15%, Эдем Мюсли Запечённые с Яблоком. Mittagessen: Снежный Городок Пломбир Ванильный 12%, Плати Меньше Живи Лучше Слайсы Пшеничные, Ярче Сыр Российский Фасованный, Ялуторовский Мясокомбинат Докторская Колбаса , Гречка Вареная. Abendessen: Мандарины. Snacks/Sonstiges: Мой Сок Яблоко Банан. mehr...
|
|
1321 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 32 Minuten. mehr...
|
|