Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2022
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124 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 55 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1491 kcal
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Fett: 49,30g | Eiw: 81,96g | Kohlh: 184,88g.
Frühstück: Risoles, Agar-agar Pencuci Mulut, Samyang Hot Chicken Flavor Sauce, Ikan Tongkol, Bayam Dimasak (dari Segar), Telur Ceplok, Nasi Putih. Mittagessen: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Samyang Hot Chicken Flavor Sauce, Tempe Goreng Tepung, Bayam Dimasak (dari Segar), Telur Ceplok, Nasi Putih. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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herdianto's Gewichtsverlauf
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