Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2022
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93,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1417 kcal
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Fett: 51,01g | Eiw: 115,43g | Kohlh: 117,36g.
Mittagessen: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Ovo, Camil Arroz Branco Cozido. Abendessen: Filé de Frango Grelhado, Hortifruti Manga Tommy, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Sonstiges: Barra proteica banana, Visconti Pão de Forma Integral, Ovo Mexido, Aviação Doce de Leite Pastoso, Queijo Mozzarella, Nestlé Leite Ninho Levinho, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Dr. Oetker Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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