Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2022
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118,5 kg
Bisher verloren: 26,5 kg.
Still to go: 33,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1545 kcal
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Fett: 44,42g | Eiw: 107,04g | Kohlh: 185,08g.
Frühstück: Melão Amarelo, Santa Clara Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão de Forma 100% Integral. Mittagessen: Melão Amarelo, Carne de Porco do Lombo (Filé), Catupiry Requeijão Light, Santa Clara Requeijão Cremoso Light, Hortifruti Batata Inglesa Cozida Tabela Taco. Abendessen: Arcor Chocolate Amargo Crunchy 70%, Excelsior Peito de Frango Defumado, Elegê Leite em Pó Desnatado, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo. Snacks/Sonstiges: Elegê Leite em Pó Desnatado, Hortifruti Morango, Hortifruti Manga Palmer, Arcor Chocolate Amargo Crunchy 70%, Ovo, Banana Caturra, Cacau em Pó (Não Adocicado), Aveia em Flocos. mehr...
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3077 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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tentando mais uma vez's Gewichtsverlauf
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