Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2022
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91,4 kg
Bisher verloren: 25,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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886 kcal
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Fett: 34,57g | Eiw: 51,07g | Kohlh: 95,44g.
Frühstück: Vakimu Yogurt Griego Original, MuscleTech Nitrotech Whey Gold. Mittagessen: Fideos de Trigo Entero con Salsa de Carne. Snacks/Sonstiges: La Ibérica Fondy, Gloria Yogurt Griego Batido con Miel y Granola, Monster Monster Ultra Zero Azúcar. mehr...
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2556 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Carlos Vernal Musso's Gewichtsverlauf
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