Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2022
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64,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1381 kcal
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Fett: 58,08g | Eiw: 72,58g | Kohlh: 143,40g.
Frühstück: Piracanjuba Leite UHT Integral, Banana Prata, Qualy Margarina Cremosa, Président Queijo Mussarela, Pullman Pão de Forma Tradicional. Mittagessen: Kero Coco Água de Coco (200ml), Brócolis Cozido, Cenouras Cozidas, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido), Spoleto Milho. Abendessen: Pizza de Chocolate, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Hambúrguer Grande. Snacks/Sonstiges: Kero Coco Água de Coco (200ml). mehr...
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1721 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 6 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 11 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 37 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 10 Stunden und 9 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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danisaluti's Gewichtsverlauf
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