Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2015
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66,1 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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370 kcal
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Fett: 15,76g | Eiw: 28,18g | Kohlh: 26,27g.
Frühstück: Polenghi Queijo Polenguinho Light, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Café (Infusão). Mittagessen: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Tomatinho, Alface Americana, Rúcula. Snacks/Sonstiges: Ceifeiro Semente de Chia, Vigor Iogurte Grego Light. mehr...
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2113 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Sofiaflor's Gewichtsverlauf
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