|
KF 24,56 Kg 22,57
KM 35,5 Kg 32,62
wthr 0,588
Vis 11
T 107,0
H 101,0 Q 1,070
|
2909 kcal
|
Fett: 107,51g | Eiw: 153,77g | Kohlh: 348,00g.
Mittagessen: Spargel, Pellkartoffeln, Edeka Putenschnitzel, Ja! Paniermehl, Butter, Rapsöl. Abendessen: Ja! Krustenbraten (Gepökelt), Grünländer Mild & Nussig, Ponnath Geflügel Jagdwurst, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Mehrkornbrötchen, Quäse Mit Skyr Kulturen, Harzer Harzer Käse, Olivenöl, Tomaten, Gewöhnlicher Feldsalat, Rucola, Gurke (Geschält), Eisbergsalat, Rote Paprika, Chicoree, Zwiebeln. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Donauwellen, Heidelbeeren, Himbeeren, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Ja! Magerquark, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, PBN Whey Protein Vanilla, Seeberger Mandeln, Möhren, Äpfel. mehr...
|
|
2464 kcal
|
Bewegung:
rad - 1 Stunde und 1 Minute, Ruhen - 14 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|