Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2022
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109,4 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 44,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1229 kcal
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Fett: 13,09g | Eiw: 122,29g | Kohlh: 158,23g.
Frühstück: Dimsum, Melon. Mittagessen: Kubis Brussel, Nasi Putih, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris). Abendessen: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Kubis Brussel, Nasi Putih. mehr...
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4618 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Laufband - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Trimutia11001's Gewichtsverlauf
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