Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2015
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54,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1290 kcal
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Fett: 45,35g | Eiw: 136,69g | Kohlh: 75,55g.
Frühstück: Arnold Series Креатин Iron Cre3. Mittagessen: Mutant BCAA, Лента Икра из Кабачков, Приготовленный Яичный Белок. Abendessen: Красная Цена Кукуруза Сахарная, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка, Mutant BCAA , Сладкий Красный Перец, Льняное Масло. Snacks/Sonstiges: Twix Белый Шоколад, Киндер Шоколад, Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью. mehr...
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2043 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Bikini stav's Gewichtsverlauf
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