|
KF 23,86 Kg 21,38
KM 34,9 Kg 31,27
wthr 0,566
Vis 11
T 103,0
H 101,0 Q 1,020
|
3177 kcal
|
Fett: 122,09g | Eiw: 157,46g | Kohlh: 365,06g.
Mittagessen: Wilhelm Brandenburg Jagdwurst, Gut & Günstig Tomatenmark, Gut & Günstig Tomatensoße, Riesa Spirelli. Abendessen: Ponnath Geflügel Jagdwurst, Harzer Harzer Käse, Metzger Schweinefleisch, Mett, Zwiebeln, Chicoree, Rote Paprika, Eisbergsalat, Gurke (Geschält), Rucola, Gewöhnlicher Feldsalat, Tomaten, Olivenöl, Mehrkornbrötchen. Snacks/Sonstiges: Mühlhäuser Pflaumenmus, Weizenbrötchen, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Äpfel, Möhren, Seeberger Mandeln, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Magerquark, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Himbeeren, Heidelbeeren. mehr...
|
|
2367 kcal
|
Bewegung:
rad - 47 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|