Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2022
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80,3 kg
Bisher verloren: 39,9 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1793 kcal
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Fett: 30,64g | Eiw: 80,68g | Kohlh: 326,28g.
Frühstück: Great Value Toasted O's, Clementines, Bananas, Redpath Brown Sugar, Beatrice 2% Milk, Becel Light Margarine, President's Choice Blue Menu 100% Whole Wheat Bread. Mittagessen: Clementines, Bananas. Abendessen: Club House Brown Gravy, Potato, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Asparagus. Snacks/Sonstiges: Bananas, Clementines, International Delight Crème à Café - Crème Irlandaise, Coffee, Coffee, Neilson Dairy Light Cream 5%. mehr...
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2528 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 57 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,9 kg pro Woche
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