Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2022
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71,1 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1221 kcal
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Fett: 72,00g | Eiw: 38,75g | Kohlh: 97,77g.
Frühstück: Yulaflı Pankek, Mis Yarım Yağlı Süzme Taze Beyaz Peynir, Yulaflı Pankek. Mittagessen: Ton Balıklı Makarna. Abendessen: Tereyağlı Pirinç Pilavı, Yoğurtlu Kabak. Snacks/Sonstiges: Bisto Portakallı Kurabiye, Eti Karam Bitter %70 Kakao, Gold Fıstık Ezmesi. mehr...
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1819 kcal
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Bewegung:
Wandern - 14 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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kilo verecek's Gewichtsverlauf
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