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Amigos do jejum intermitente, vcs estão gostando? eu estou fazendo a reeducação certinha, fracionando as refeições e sai da ingestão de mais de 2.200 para 1.400 (cálculo passado pela nutricionista) mas estou estagnada no peso e não saio da faixa de 77/78 . gostaria de tentar o jejum, porém já vi gente dizendo que o metabolismo fica lento e que pode atrapalhar mais. oque vcs acham? muito obrigada.
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77,7 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1123 kcal
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Fett: 41,89g | Eiw: 55,62g | Kohlh: 124,59g.
Frühstück: Melitta Café sem Açúcar , Vitarella Cream Cracker Integral, Native Açúcar Demerara, Nestlé Leite Ninho Levinho, Elegê Manteiga Extra com Sal. Mittagessen: Berinjela Cozida, Arroz Branco (Cozido), Extra Fígado Bovino. Abendessen: Nestlé Leite Ninho Levinho, Elegê Manteiga Extra com Sal, Pão Francês, Ovo Frito sem Gordura. Snacks/Sonstiges: Qualitá Damasco Seco, Vitória Uva sem Semente, Nestlé Kit Kat. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Olá. Também gostaria de trocar experiências sobre o jejum. Eu faço, mas desconfio que possa baixar o metabolismo. Seria ótimo saber como funciona com os demais! Como acho prático pular o café da manhã, tenho feito o JI de 16 horas há 1 mês. Não notei nada demais no emagrecimento, sigo na dieta e academia, que é o que realmente funciona. Como já tenho mais de 50 anos e difícil emagrecer mesmo. Mas devagar e sempre se consegue
23 Nov 22 vom Mitglied: Mariliab1
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carlacacau35's Gewichtsverlauf
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