Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2022
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67,0 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2176 kcal
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Fett: 56,76g | Eiw: 147,58g | Kohlh: 250,97g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Meijer Mini Bagel Pizza Snacks, Bacon, Egg White. Abendessen: Ocean Spray Jellied Cranberry Sauce, Spinach and Cheese Casserole, Doc Green's Corn Casserole, Dinner Rolls , Sweet Potato , Turkey Breast Meat . Snacks/Sonstiges: Crumb or Quick-Bread Type Coffee Cake with Fruit, Market Day Carrot Cake, Beer. mehr...
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2038 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Bodybuilding - 32 Minuten. mehr...
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Zunahme von 8,9 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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