Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2022
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72 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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496 kcal
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Fett: 13,38g | Eiw: 25,26g | Kohlh: 70,33g.
Frühstück: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Daging Babi Asap. Mittagessen: Salad Selada dengan Telur, Tomat, dan / atau Wortel, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Abendessen: Tahu Kukus, Biokul Yogurt Plain, Quaker Instant Oatmeal. mehr...
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1870 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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sun_sudarmo's Gewichtsverlauf
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