Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2022
|
68,5 kg
Bisher verloren: 32 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1505 kcal
|
Fett: 42,91g | Eiw: 130,67g | Kohlh: 160,61g.
Frühstück: Qualitá Uva sem Semente, Pinduca Tapioca, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Italac Queijo Mussarela, Estrela Pão de Queijo. Mittagessen: Arroz Branco (Cozido), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Feijão Carioca Cozido, Patinho Grelhado. Abendessen: Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate. Snacks/Sonstiges: Italac Queijo Mussarela, Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Panco Pão de Forma Premium. mehr...
|
|
2117 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Bodybuilding - 40 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 25 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Kênia Oliveira's Gewichtsverlauf
|