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Não está perfeito, mas já é um começo pra reeducação alimentar! Minha refeição favorita do dia é almoço, então ao invés de comer muito arroz e carne gordurosa, estou optando por comer muita verdura.
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1562 kcal
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Fett: 51,18g | Eiw: 77,39g | Kohlh: 201,70g.
Frühstück: Água de Coco, Café com Açúcar. Mittagessen: Suco de Manga, Nobre Linguiça Mista, Batata Doce Cozida, Bife de Fígado, Ovo Cozido, Chuchu Cozido, Alface, Arroz Branco (Cozido), Tomates. Abendessen: Arroz Branco (Cozido), Bife de Fígado, Nobre Linguiça Mista, Batata Doce Cozida, Ovo Cozido. Snacks/Sonstiges: Mundial Panetone de Chocolate. mehr...
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1444 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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beatrizsotlevsky's Gewichtsverlauf
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