piwuuu's Notizen, 06 Nov 22

Body Fat : 43,5%
Arm : 36 cm
Bust : 96 cm
Waist : 91 cm
Hip : 108 cm
Thigh : 66 cm
Neck : 33 cm

71,3 kg Bisher verloren: 3,7 kg.    Still to go: 21,3 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1176 kcal

Fett: 35,38g | Eiw: 65,09g | Kohlh: 148,11g.   Mittagessen: Brownies, Tong Garden Sunflower Seeds, Morin Selai Kacang, Cimory Low Fat Banana, Ubi Ungu Rebus, Perkedel Kentang. Abendessen: Mentimun (dengan Kulit), Uleg Sambal Terasi, Kemangi, Selada Kol, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih, Keripik Pisang. Snacks/Sonstiges: Cimory Yogurt Drink Low Fat Strawberry & Mango, Pocari Sweat Ion Supply Drink (250ml). mehr...