Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2022
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102,7 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1392 kcal
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Fett: 54,84g | Eiw: 44,09g | Kohlh: 154,15g.
Frühstück: Honig, Butter, Vollkornbrot. Mittagessen: Bratwurst, Kaisersemmel. Abendessen: Äpfel, Chinakohlsalat, Aldi Körniger Frischkäse. Snacks/Sonstiges: Augustiner Helles, Ferrero Hanuta Mini. mehr...
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4308 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 5 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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