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1042 kcal
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Fett: 23,60g | Eiw: 90,25g | Kohlh: 120,65g.
Frühstück: マイプロテイン Impact Whey Protein, セブンプレミアム サラダチキンバー スモークペッパー, 井上誠耕園 柚子ちりめん山椒, マイプロテイン オートミール. Mittagessen: マルちゃん まいたけスープ, ゆで卵, ビーツ, はごろもフーズ シーチキン水煮, 玉ねぎ, キューピー ノンオイルきざみ玉ねぎ, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, トマト, 玄米ごはん, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン. Abendessen: キスケフーズ おつまみ牛タン 塩味, トマト, S&B ごま香るトマトの冷菜, 生姜, 減塩醤油, ミツカン 本みりん, ミツカン 料理酒, さば水煮, 大根の煮物. Snacks/Sonstiges: 米屋株式会社 塩羊羹, 前田製菓 カラッとおから. mehr...
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