Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2022
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61,6 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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820 kcal
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Fett: 35,14g | Eiw: 41,66g | Kohlh: 94,81g.
Frühstück: Ubi Jalar (Manis). Mittagessen: Tempe Orek, Urap, Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Abendessen: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng). Snacks/Sonstiges: Pentol, Jagung Rebus. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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