|
Ахаха, гормоны что вы со мной делаете?)))
Никогда такого не было, а сейчас случилось. Я как беременный ламантин хожу второй день))
-меня залило по самые яйки) аж 6 (68->74)см в талии, это пипец, от плоского живота, которым я светила, ничего не осталось. Похоже что я на 3 месяце беременности , именно тогда, когда живот начинает расти, но еще окружающие не палят)
-мозговая деятельность сдохла. Два дня после добавления углеводов мозг работал на полную катушку, а сейчас я сижу, мило улыбаясь и делегирую делегирую...
- желудок в сговоре с мозгом ведет торгашеские диалоги, соблазняя меня что нить сожрать( это впрочем обычная ситуевина). Пока я развелась на дополнительные 10гр шоколада разового, но навязчивая мысль сожрать что то сладко жирное , политое сливками и шоколадным соусом не пропадает.
-на почве всей этой фигни позволяю себе без ограничений солености и прочую байду от которой заливает, пусть заливает уж по полной, всё равно потом сольется)
-пока воевала с седушкой тренажера во вт., услышала как один из тренеров корректирует подопечной диету в связи с кд, он урезает углеводы( ее несчастные 30х2 риса и яблоко) под ноль, мотивируя тем , что в связи с кд девушки склонны накапливать в жир все углеводы. Эти его слова имеют хоть какую то подоснову? Не замечала за собой такой тенденции, вода да( тонны воды, ахаха), но конкретно после слива остается дельта в 100-200 гр плюс /минус.
Блин когда это закончиться?)
|
2103 kcal
|
Fett: 67,36g | Eiw: 130,95g | Kohlh: 220,81g.
Frühstück: Овсяные Хлопья, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Виктория Хлебцы Вафельные Овсяные, Простоквашино Масло Сливочное, Мёд, Milkana Montaver Легкий 16%. Mittagessen: Вареное Яйцо, Мистраль Рис Акватика Mix, Курица Вареная, Куриные Грудки (Запеченые). Abendessen: Сладкие Истории Зефир с Клубникой, Lactoprot Lactomin 80, Lactoprot Шоколад. Snacks/Sonstiges: Льняное Масло, Избенка Творог 5%, Авокадо, Простоквашино Сметана 15%, Lindt Горький Шоколад с Кусочками Клубники. mehr...
|
|
2364 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden und 45 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
|
|
1 bis 20 von 23
 Kommentare
02 Apr 15 vom Mitglied: Coupe de Grace
|
Мужикам лишь бы издеваться над менструацией. Хорошо еще в яму не посадил
02 Apr 15 vom Mitglied: KMariah
|
Насчёт углей в жиры в КД это что-то новенькое. Хоть не эксперт, но верится с трудом.
02 Apr 15 vom Mitglied: Coupe de Grace
|
про накопления никогда не слышала, но похоже на какой-то бред.
и просто к слову, у ЛайлаНашевсеМакдональда есть статейка о потреблении энергии в зависимости от фазы цикла. Интересная. Я встречала и переводы. Дык вот запало в душу, что во втрорые 2 недели, когда уровень прогестерона повышается, уровень энергозатрат возрастает ккал этак на 100-300 (точные цифры не помню). Так что есть вероятность, что все совсем наоборот, и все угли сгорят синим пламенем (если конечно не есть больше, чем обычно, ибо аппетит то в это время не на 100-300 ккал повышается)
02 Apr 15 vom Mitglied: Maremiana
|
КД превращают нас в жиры)))))))))))
02 Apr 15 vom Mitglied: Sasha_Semenko
|
В связи с КД девочки склонны накапливать вообще, а про угли в частности - миф, для устрашения, видимо))) Как ни стараюсь, всегда получается два зажорных дня. По дневнику видно. Не конфетами, так йогуртами или колбасой обжираюсь. Иначе.. пробовала иначе, после этого зажор выходит пятидневный. Катя, держись!)
02 Apr 15 vom Mitglied: Sasha_Semenko
|
Maremiana блин.... Лайлу верю, он крутой. но вот тут не знаю-не знаю)) В других источниках утверждают (источники не помню, к сож), что расход увеличивается на период 3-10 день цикла, когда повышается тестосторон.
02 Apr 15 vom Mitglied: Sasha_Semenko
|
За неделю до КД возрастает аппетит на фоне прогестерона и лютеина. А потом начинает заливать. Про углеводы в жиры во время КД....ну это при условии лежатьничегонеделатьиЖРАТЬ ))))
02 Apr 15 vom Mitglied: HelenPop
|
Когда у меня ПМС я хожу кого-нибудь убить и жрать тоже хочу (особенно сладкого)....все одновременно. Очень раздражает ((
02 Apr 15 vom Mitglied: HelenPop
|
Sasha_Semenko, ой блин, я чет совсем не знаю, когда там у нас тест. повышается в течении цикла. надо будет покопать на эту тему. как то проще пережить ситуацию, когда причины ясны. Типа, это не я злобная безвольная сучка, наорала на неповинных людей и нажралась булок, это гармоны)))
Вообще, в первые 2 недели, когда высок уровень эстрогена, просто меньше хочется есть. Из-за того, что эстроген то ли повышает чувствительность к лептину, то ли повышает уровень самого лептина. В общем, у них какие-то там свои сложные взаимоотношения.
и да, вторые 2 недели организм запасает, то что я обозвала бредом относилось к избирательному запасанию углей.
02 Apr 15 vom Mitglied: Maremiana
|
Там у Лайла еще было про то, что аппетит повышается больше по сравнению с энергозатратами раза в 2-3. Те. тратим мы больше на 100-300 ккал, а есть хотим больше на 200-500. Такая вот несправедливость))
02 Apr 15 vom Mitglied: Maremiana
|
Maremiana, ой пипец лес дремучий. Но суть я уловила, что никто нихрена не запасает. Ведь к обычным энергозатратный прибавляется затраты еще и на внутренние процессы.А вот повышение на 100-300 ккал на несколько недель при нормальном здоровье не принесет ощутимых изменений на весах, и смысла нет морочиться. Вот тренировочный процесс сам по себе претерпевает изменения, и это нормально.
02 Apr 15 vom Mitglied: Katariq
|
Елена мне кажется этот миф пришел из за воды, и того что набеги к холодильнику делается втихую( не говоря тренеру, не сознаются ).
02 Apr 15 vom Mitglied: Katariq
|
Саш, я держусь, спокойно и миролюбиво.
02 Apr 15 vom Mitglied: Katariq
|
Maremiana, вот и мне показалось, что связь углеводы-жир необоснованна)
02 Apr 15 vom Mitglied: Sasha_Semenko
|
Катя, молодец, я вот хочу убивать а потом смеяться))))
02 Apr 15 vom Mitglied: Sasha_Semenko
|
слышала о таком - моей подруге гинеколог посоветовала не есть макароны в кд, а ее страшно на них пробивало, да еще и с майонезом, естественно после этого привес был значительный. Как только она распрощалась с этой пагубной привычкой, вздохнула буквально с облегчением)
03 Apr 15 vom Mitglied: AnnKuch
|
В смысле убивать в дни ПМС расхотелось или жор пропал? В каком смысле полегчало?
03 Apr 15 vom Mitglied: HelenPop
|
перестала жрать макароны - прекратила набирать
03 Apr 15 vom Mitglied: AnnKuch
|
вот тот обзор от Лайла нашла, кто силен в забугрянском, может поправят меня, ибо я не сильна и могла понять неправильно некоторые вещи))
http://goo.gl/p3hE65
04 Apr 15 vom Mitglied: Maremiana
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Katariq's Gewichtsverlauf
|