Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2022
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42,9 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1417 kcal
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Fett: 48,13g | Eiw: 113,27g | Kohlh: 136,74g.
Frühstück: Organic Life Масло Черного Тмина, Danke Творог 2%, FitnesShock Sugarbar Coconut, Пассим Гречка Зеленая, Кофе (из Молотых Зерен), Молоко (Цельное Молоко). Mittagessen: Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Льняная Мука, Творог 2%, Псиллиум, Яйцо. Abendessen: Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Магета Желатин Пищевой, Свинина. Snacks/Sonstiges: Fit Parad Кисель "Земляника", Пятерочка Груша Сезонная , Кофе (из Молотых Зерен), Добрая Буренка Молоко 3,2%, Dr. Korner Хлебцы из Бурого Риса с Морской Солью, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Малина (Несладкая, Замороженная). mehr...
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1648 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Zirkeltraining - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 15 Minuten, Heimtrainer (Langsam) - 1 Stunde, Dehnen (Yoga) - 1 Stunde, Schlafen - 5 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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🧘🏼♀️Лилит's Gewichtsverlauf
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