Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2022
|
81,9 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1905 kcal
|
Fett: 74,98g | Eiw: 120,36g | Kohlh: 197,85g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Magerquark, ESN Flav'n Tasty Buttercookie. Mittagessen: Banane, Maxi Nutrition Premium Protein Bar White Chocolate Almond, Frosta Hähnchen Geschnetzeltes, Maxi Nutrition Deluxe Protein Bar Crispy Brownie Caramel. Abendessen: Gut & Günstig Vollkorn Toast, Gouda. Snacks/Sonstiges: Rührkuchen. mehr...
|
|
3328 kcal
|
Bewegung:
Aerobic - 1 Stunde, Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 6,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Multigirl80's Gewichtsverlauf
|